Giáo án Thể dục 8 tiết 61: Môn tự chọn bóng chuyền - chạy bền mới nhất

PHẦN VÀ NỘI DUNG

Đ L

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

BỔ SUNG

I/ Phần mở đầu

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ yêu cầu bài học

1-2'

- Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv

II/ Phần cơ bản

1. Khởi động

a. Khởi động chung

- Chạy tại chỗ

- Sau đó dừng lại tập động tác: Tay, chân, bụng, nghiêng sườn, vặn mình của bài TDPTC

- Xoay các khớp

- Tập động tác chân- hông

b. Khởi động chuyên môn

- Chạy bước nhỏ tại chỗ

- Chạy nâng cao đầu gối

- Chạy đạp thẳng chân sau

- Chạy tăng tốc

Ktra bài cũ:

? Em hãy nêu một số điểm về luật phát bóng chuyền mi ni

2. Nội dung chính

a. Môn tự chọn

- Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng

- Ôn phát bóng thấp tay chính diện( qua lưới hoặc không qua lưới)

-Một số điểm trong luật bóng chuyền mini 6x6

- Đấu tập

c. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam: 1000m, Nữ: 800m

yêu cầu: Chạy liên tục hết cự ly quy định. Sau khi chạy về phải thả lỏng ngay

37- 38'

6-7'

20''

MĐT 2*8m

1'

2*8m

30-31'

20-21'

5'

10'

- Từ đh1 cự ly giãn cách 1 sải tay đứng ở đh 2

- Cán sự điều khiển lớp tập theo phương pháp đồng loạt

- Gv nhắc hs thực hiện đúng động tác

- Từ đội hình 2 thực hiện từng hàng di chuyểnvề phía trước

- Gv gọi 1 hs lên trả lời cho cả lớp nghe

- Nếu hs trả lời chưa đủ ý , gv gọi 1 em khác bổ xung

- Nghe hiệu lệnh hs nhanh chóng về tập chung ở ĐH1

-Gv chia nhóm để hs tập luyện theo phương pháp phân nhom quay vòng

- Nhóm 1: Ôn tập nội dung chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện (ND1)

- Nhóm 2: Học tập 1 số luật bóng chuyền mini và đấu tập( ND2)

- Mỗi nhóm ôn 10' sau đó 2 nhóm đổi nội dung tập luyện

- ĐHTL nội dung 1

- Hai hàng A,B đứng đối diện nhau 2 em một bóng, thực hiện chuyền và đệm bóng qua lại cho nhau

- Những hs có kỹ thuật tốt có thể sửa chữa cho bạn

- Cán sự điều khiển nhóm tập gv đi từng nhóm quan sát sửa chữa kỹ thuậtđộng tác cho hs ( chú ý hs yếu kém)và chấn chỉnh kỷ luật khi cần thiết

- Hai hàng A, B đứng cách nhau 15-16 m ( đứng sau đường biên ngang) để phát bóng qua lại cho nhau. ĐHTL như ĐH3

- ĐHTL Nội dung 2: Gv chia nhóm thành 2 đội vào sân thi đấu

- Cử 3 em tham gia làm trọng tài, sau đó lại thay 3 em khác

- Gv áp dụng những điều luật đã học vào trong đấu tập để các em có thói quen thực hiện đúng luật trong quá trình đấu tập

-Những em chưa đến lượt vào sân thi đấu có thể tự tập luyện bên ngoài

- Từ đội hình trên nghe hiệu lệnh của gv hs nhanh chóng về tập chung như ĐH1

- Gv chia nhóm cho hs chạy theo từng đợt nam , nữ riêng theo hiệu lệnh của gv

- Gv nhắc hs biết vận dụng lý thuyết vào trong thực hành chạy

- Với những hs có thể lực yếu gv có thể cho chạy ít, với những hs có thể lực tốt gv có thể cho chay cự ly dài hơn và yêu cầu cao hơn

III/ Phần kết thúc:

- Hs Thả lỏng

- Nhận xét: Gv tuyên dương cá nhân, tổ nhóm tập luyện tốt, nhắc nhở những gì hs chưa thực hiện được

- Dặn dò: Tập thể lực

nằm sấp chống đẩy

Bật cao tại chỗ bằng 2 chân

- Luyện tập chạy bền ở nhà vào các buổi sáng

- Xuống lớp

4-5'

3*8-10L

2*20m

nam 1000m

nữ 800m

- Sau khi chạy bền về các em đi lại nhẹ nhành thành 1 vòng tròn rộng để thực hiện các động tác thả lỏng

- GV nhận xét ngắn gọn