Tiết 60: Môn tự chọn bóng chuyền - chạy bền
A/ Mục tiêu
- Môn tự chọn: Ôn:
+ Chuyền bóng cao tay, đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay chính diện
- Một số điểm trong luật bóng chuyền mi li
- Đấu tập
Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Biết được 1 số điều luật để vận dụng trong đấu tâp.
- Chạy bền: Chơi trò chơi: " Chạy dích dắc tiếp sức"
Yêu cầu: HS biết chơi trò chơiđể rèn luyện phát triển tố chất sức bền và sự khéo léo.
- Qua tập luyện rèn cho hs tính tự giác tích cực, tính kỷ luật, tính trung thực, tinh thần vì tâp thể.
B/ Địa điểm- Phương tiện;
Sân thể dục, cột lưới bóng chuyền, 15-20 quả bóng chuyền mi ni , 8 cờ hiệu, còi, 1 ít vôi bột
C/ Tiến trình dạy học
|
PHẦN VÀ NỘI DUNG |
Đ L |
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC |
BỔ SUNG |
|
I/ Phần mở đầu - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học |
1-2' |
- Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số cho gv
|
|
|
II/ Phần cơ bản 1. Khởi động a. Kđc - Hs chạy tại chỗ - Dừng lại thực hiện 5 động tác: Tay, ngực, chân , bụng,lườn của bài TDPTC - Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai, cẳng tay, cánh tay - ép dọc, ép ngang b. Kđcm - Chạy bước nhỏ tại chỗ - Chạy nâng cao đùi tại chỗ - Chạy đạp thẳng chân sau - Chạy tăng tốc Ktra bài cũ: HS thực hiện kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay 2. Nội dung chính a. Môn tự chọn Ôn: + Chuyền bóng cao tay, đệm bóng ( ĐH4) + Ôn phát bóng thấp tay chính diện (ĐH5) b/ Chạy bền: Chơi trò chơi: " Chạy dích dắt tiếp sức" |
37-38' 30'' MĐT 2*8m 1' MĐT 2*8m 2L 2L 2*15m 20m 30-31' 20-21' 10' 3-4L |
- Từ (ĐH1) giãn cách cự ly 1 sải tay ĐH2
- Cán sự lớp điều khiển lớp tập theo phương pháp đồng loạt - Gv nhắc hs thực hiện đúng động tác Như đội hình 2 như đội hình 2 - Từ đội hình 2 bên phải (trái quay), hs thực hiện tưng đợt (ĐH3)
- GV gọi 2 hs lên thực hiện phối hợp 2 nội dung kỹ thuật - Gv nhận xét cho từng em - Gv chia nhóm luyện tập theo phương pháp phân nhóm quay vòng - Nhóm 1: Luyện tập nội dung ôn tập - Nhóm 2: Đấu tập và tiếp tục tìm hiểu một số điều luật - Mỗi nd luyện tập 10' sau đó 2 nhóm đổi nd luyện tập cho nhau - Hai hàng A, B chuyền đệm bóng qua lại cho nhau, 2 hs một quả bóng
- Cán sự điều khiển nhóm tập - Gv đi từng nhóm quan sát sửa chữa kỹ thuật cho hs( Chú ý hs yếu kém)
- Hai hàng A, B phát bóng qua lại cho nhau. Khi hàng A phát bóng cho B thì B thực hiện kỹ thuật đệm bóng và ngược laị - Gv phát huy tính tự quản của hs - Những hs có kỹ thuật tương đối tốt có thể sửa chữa cho bạn - Nhóm 2( C,D) được chia thành 2 đội có trình độ kỹ thuật , thể lực ngang nhau để đấu tập - Gv cử 3 hs ra tập làm trọng tài - Trong quá trình đấu tập gv lồng ghép hướng dẫn 1 số điều luật để hs nắm được ( Có lấy VD cụ thể) - Các đội áp dụng luật thay người để hs nào cũng được tham gia đấu tập - GV cho lớp chia thành 2 đội có nam nữ và thể lực ngang bằng nhau - GV tổ chức cho hs chơi dưới hình thức thi đấu - Gv cử mỗi đội 1 em làm trọng tài bắt phạm quy. Gv làm trọng tại thắng thua |
|
|
III/ Phần kết thúc - Thả lỏng + Chơi trò chơi:" Chim bay, cò bay thả lỏng" - Gv nhận xét giờ học: tuyên dương cá nhân, tổ nhóm luyện tập tốt - Dặn dò: + Tập thể lực: nằm sấp chống tay( Đứng chống đẩy các nhóm tay vào tường) + Bật cao tại chỗ bằng 2 chân + Luyện tập chạy bền ở nhà vào các buổi sáng - Xuống lớp |
4-5' 1-2' 10L 3*15m nam 1000m nữ 800m |
ĐH VT còn |
