Tiết 56 - MÔN TỰ CHỌN BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU
- Bóng chuyền:
+ Ôn các động tác di chuyển.
+Ôn chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện.
- Chạy bền: Luyện chạy bền.
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- 10 quả bóng chuyền,lưới, sân bóng chuyền.
III. Tiến trình giảng dạy.
|
PHẦN VÀ NỘI DUNG |
Đ. Lượng |
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC |
BỔ SUNG |
|
I . Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - HS báo cáo sĩ số. - GVnhận lớp phổ biến mục đích, yêu cầu nội dung bài học 2. Khởi động chung: - Tập bài TD phát triển toàn diện. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, xoay hông... -Ôn các động tác di chuyển. - Nhảy dây ngắn. 3. Kiểm tra bài cũ. ? Chuyền bóng cao tay II. Phần cơ bản1. Bóng chuyền: - Ôn các bước di chuyển - Ôn chuyền bóng cao tay - Ôn phát bóng thấp tay chính diện. 2. Chạy bền: Chú ý: Khắc phục các hiện tượng xảy ra trong chạy bền. III. Phần kết thúc- HS thả lỏng cơ bắp. - Giáo viên nhận xét giờ học . - HDVN: Ôn các động tác đá cầu. + Luyện chạy bền. |
8-10 phút 2 phút 5 phút 3 phút 25 phút 5 phút. 5 phút |
- Gọi 2 – 4 HS lên kiểm tra cả lớp quan sát cùng đánh giá cho điểm. - Nam: Ôn di chuyển và chuyền bóng cao tay - GV quan sát và uốn nắn sửa sai.
- Nữ: Phát bóng thấp tay chính diện . + GV quan sát HS tập và sửa sai. - Sau đó đổi ngược lại. - Thực hành chạy. Nam: 6 vòng sân. N: 5 vòng sân. GV quan sát HS chạy nhắc nhở HS chú ý KT bước chạy. |
