Tiết 53: KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU NGỒI
I. Mục tiêu:
Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và thành tích.
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Hố nhảy – Ván giậm- thước đo
III. Tiến trình giảng dạy.
|
PHẦN VÀ NỘI DUNG |
Đ. Lượng |
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC |
BỔ SUNG |
|
I . Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - HS báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp phổ biến mục đích, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động chung: - Tập bài TD phát triển toàn diện xoay các khớp. - KĐ chuyên môn: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy. II. Phần cơ bản+ Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa. + GV phổ biến nội dung yêu cầu kĩ thuật, cách cho điểm - Điểm 9 – 10: Đúng kĩ thuật cả 4 giai đoạn, thành tích đạt 2,8 m nữ; 3,2 nam. - Điểm 7 -8: Đúng kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không . Kĩ thuật tiếp đất có sai sót. Thành tích: Nam: 2,9 – dưới 3,2m Nữ: 2,5 – dưới 2,8m - Điểm 5 – 6: Thành tích: Nam: 2,6 – dưới 2,8m Nữ: 2,2 – dưới 2,5m - Điểm 3 – 4: Kĩ thuật yếu. Thành tích: Nam:dưới 2,6 m Nữ:dươí 2,2m. III. Phần kết thúc- HS thả lỏng cơ bắp. - Chơi trò chơi: “Tìm ngời chỉ huy” - Giáo viên nhận xét giờ học . - Thông bái kết quả từng HS - HS chuẩn bị bóng chuyền cho giờ sau. - Luyện chạy bền vào các buổi sáng |
8-10 phút 2 phút 5 phút 30 phút 5-8 phút |
- Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần. - Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính mỗi đợt 5 – 6 HS. |
