Tiết 45 + 46: NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU;
1/ Kiến thức
- Nhảy xa: HS biết toàn bộ kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ,giới thiệu một số luật đơn giản
- Chạy bền trên đường chạy tự nhiên
2/Kỹ năng: Thực hiện đúng KT nhảy xa kiểu ngồi và tâng được cầu ở mu bàn chân ,nắm được một số luật trong thi đấu
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Hố nhảy, cầu trinh ,đường chạy
III/TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
|
PHẦN VÀ NỘI DUNG |
Đ. lượng |
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC |
|
I . Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - HS báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp phổ biến mục đích, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động chung: - Cho HS chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn. - Tập bài TD phát triển toàn diện. - Khởi động dẻo hông: ép ngang, ép dọc... - Trò chơi: Ngời thừa thứ 3. - Bổ trợ 3 bớc giậm nhảy bước bộ trên không. II. Phần cơ bản1. Nhảy xa: - Chạy bước nhỏ (tại chỗ, di chuyển) - Chạy nâng cao gối (tại chỗ, di chuyển) - Trò chơi “Bật cóc tiếp sức”. - Đà 3,5,7 bước nhảy xa. - Cho HS thức hiện toàn bộ kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2. Đá cầu :Phát cầu cao chân chính diện - Cho HS thi đấu tập 3. Chạy bền: - Trò chơi “Chạy Zích zắc” III. Phần kết thúc- HS thả lỏng cơ bắp. - GV nhận xét giời học . - HDVN: Ôn luyện sức bật, luyện sức mạnh tay, tập chạy bền vào các bổi sáng. |
10phút 35phút 2 lần 2 lần 3 lần 30 phút 10 phút 5 phút. |
Chia lớp thành 2 nhóm thực hiện xoay vòng. (Do cán sự điều khiển) - GV quan sát HS tập và có sửa sai cho HS. - Yêu cầu nhanh nhẹn tổ chức kỉ luật tốt. Sửa sai cho HS trong quá trình chạy |
