Tiết 43 + 44: NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU;
1/Kiến thức
- Nhảy xa : HS biết toàn bộ kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân ,giới thiệu một số luật đơn giản
- Chạy bền trên đường chạy tự nhiên
2/ Kỹ năng :Thực hiện đúng KT nhảy xa kiểu ngồi và tâng được cầu ở mu bàn chân ,nắm được một số luật trong thi đấu
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Hố nhảy, cầu trinh ,đường chạy
III/TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
|
PHẦN VÀ NỘI DUNG |
Đ. Lượng |
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC |
|
I . Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - HS báo cáo sĩ số. - GV nhận lớp phổ biến mục đích, yêu cầu giờ học. 2. Khởi động chung: - Cho HS chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn. Vừa đi vừa thực hiện các động tác phát triển toàn diện. - KĐ chuyên môn: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, xoay hông. - Chạy bướcnhỏ, nâng cao gối. II. Phần cơ bản 1. Nhảy xa: - Ôn bật xa tại chỗ - di chuyển. - Ôn động tác bổ trợ giai đoạn trên không nhảy xa. - Đà 3 bước nhảy xa. - Đà 5 bước nhảy xa. - Đà 7 bước nhảy xa. -Cho học sinh thực hiện toàn bộ kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân - Phát cầu cao chân - Giới thiệu một số luật trong thi đấu 3. Chạy bền: - Luyện chạy 4 vòng sân trường III. Phần kết thúc - HS thả lỏng cơ bắp. - Giáo viên nhận xét giờ học . + Ôn một số động tác bổ trợ chạy bền. Luyện chạy 500-800m |
10phút 35phút 30 phút 10phút 5 phút |
- GVgọi 2 HS lên kiểm tra. - Cả lớp quan sát cùng đánh giá cho điểm. - Chia lớp thành 2 tổ tập luyện. Thực hiện xoay vòng. - Gv sữa sai cho Hs trong quá trình nhảy xa - GV hướng dẫn HS tập luyện. Trong quá trình tập GV quan sát sửa sai cho HS - Gv giới thiệu đá cầu cho HS nắm rồi vận dụng trong thi đấu |
