Tiết 2 - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY CỰ LY NGẮN
I/ MỤC TIÊU
1/ Kiến thức :
+ Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 6-7
+ Ôn đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp
+ Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực
2/ Kĩ năng :
+ HS thực hiện tốt các kỹ năng đã học.
II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN :Sân trường ,còi ,đường chạy
III/TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
|
NỘI DUNG |
LVĐ |
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC |
|
|
SL |
TG |
||
|
MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động - Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai. - Ép dọc, ép ngang. - Bước nhỏ tại chỗ - Nâng cao đùi tại chỗ - Đá gót chạm mông tại chỗ PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐHĐN - Ôn: + Tập hơp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải, quay sau. + Đội hình 0 – 2 – 4. - Lợi ích tác dụng của TDTT + TDTT là nhằm tăng cường sức khỏe cho con người ,có tập luyện TDTT thìmới đáp ứng được (ĐỨC –TRÍ –MỸ -DỤC) 2. Chạy cự ly ngắn - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” - Chạy tăng tốc. - Hệ thống bài phần chạy cự ly ngắn. 3/ Chạy bền:(600m) KẾT THÚC: 1. Hồi tĩnh - Tại chỗ hít thở sâu - Thả lỏng 2. GV nhận xét giờ học. - Ưu khuyết điểm của giờ học, giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ. - Kết thúc giờ học |
2L 2L 2L 2L 5L 5L 5L |
10ph 25ph 25ph 15ph 10ph 5ph |
* * * * * * * * * GV
Chia tổ tập luyện quay vòng - GV nhắc nhở yếu lĩnh kĩ thuật rồi cho HS tập. - Cán sự lớp điều khiển tập luyện, GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV hướng dẫn rồi tổ chức cho HS tập luyện. Trong quá trình HS tập GV quan sát uốn nắn sai lầm cho HS. - Chạy tại chỗ sau đó chuyển sang di chuyển.
Cho HS chạytrong sân trường
- Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng. |
