TIẾT 71 + 72: KIỂM TRA: Tiêu chuẩn RLTT
NỘI DUNG:Chạy nhanh: 60 m ; Chạy bền: 500 m.
I/ Mục tiêu :
1/ Kiến thức:
- Kiểm tra tiêu chuản RLTT (chạy nhanh 60m, chạy bền 500m).
2/ Kĩ năng:
- Đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, phân phối sức hợp lí khi chạy bền. Phấn đấu đạt thành tích cao trong quá trình kiểm tra.
3/ Thái độ:
- Nghiêm túc trong kiểm tra
II - Địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, còi, Hố, đồng hồ bấm giây, thước đo.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
|
NỘI DUNG |
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC |
||||||||||||||||||||||||
|
Phần mở đầu: 1/ Nhận lớp: - GV giới thiệu N/V, yêu cầu của tiết học: 2/ Khởi động: Chung: xoay các khớp: “cổ………..gối”, soạt ngang, soạt dọc. - Chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Phần cơ bản: - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh 60m, chạy bền 500m, 800m): - Cách xếp loại:
Phần kết thúc: 1/Hồi tĩnh: thả lỏng: tay, chân………….. Toàn thân. 2/ Nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học, chuẩn bị ở nhà: chạy bền vào buổi sáng. |
- 4 hàng ngang:
- GV: hướng dẫn: - HS: chạy nam riêng, nữ riêng: - Mỗi lần chạy 2 em: - Mỗi em chạy 1 lần (trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần 2):  Chạy theo nhóm: 5 em - Nam riêng, nữ riêng:  - 4 hàng ngang:
|
||||||||||||||||||||||||
