TIẾT 35 + 36: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
I/ MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
a) Bật xa.
- Biết cách thực hiện bật xa.
b) Chạy 60m.
- Biết cách thực hiện chạy nhanh 60m.
c) Chạy bền.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
a) Bật xa.
- Thực hiện được bật xa.
b) Chạy 60m.
- Thực hiện được chạy nhanh 60m.
c) Chạy bền.
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ: Tự giác, tích cực trong kiểm tra.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Phương tiện:
- Giáo viên: Chuẩn bị giáo án, còi...
- Học sinh : Chuẩn bị trang phục thể thao, bộ trụ và nệm nhảy cao...
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
|
NỘI DUNG |
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC |
||||||||||||
|
I/ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học và kiểm tra sức khỏe. 2. Khởi động. a) Khởi động chung: *Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông, gối, ép ngang, ép dọc,.. b) Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy tăng tốc. II/ PHẦN CƠ BẢN 1/ Kiểm tra bật xa:
III/ PHẦN KẾT THÚC - Nhận xét tiết kiểm tra. |
- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động. - Đội hình khởi động.
- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.  - Đội hình kiểm tra.
|
||||||||||||
|
I/ PHẦN CƠ BẢN 1. Kiểm tra chạy 60m:
II. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh. - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2. Nhận xét bài kiểm tra. Kết thúc giờ học. |
- Đội hình kiểm tra.  - Đội hình thả lỏng. 
|
