TIẾT 17 + 18: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
CHẠY NGẮN- NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
a) Thể dục.
- Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nam, nữ).
b) Chạy ngắn.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng (cự ly 30 – 40m).
c) Nhảy cao.
- Biết cách thực hiện xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, đứng, tập bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy; đà một bước giậm nhảy đá lăng.
d) Chạy bền.
- Biết cách thực hiện chạy tiếp sức.
2. Kỹ năng:
a) Thể dục.
- Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung45 nhịp(nam, nữ).
b) Chạy ngắn.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quãng (cự ly 30 – 40m).
c) Nhảy cao.
- Thực hiện cơ bản đúng xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, đứng, tập bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy; đà một bước giậm nhảy đá lăng.
d) Chạy bền.
- Thực hiện được chạy tiếp sức.
3. Thái độ: Nghiêm túc trong giờ kiểm tra. Tự giác, tích cực tập luyện và tập luyện an toàn.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Phương tiện:
- Giáo viên: Chuẩn bị giáo án, còi...
- Học sinh : Chuẩn bị trang phục thể thao, bộ trụ và nệm nhảy cao...
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
|
NỘI DUNG |
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC |
|
I/ PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học và kiểm tra sức khỏe. 2. Khởi động. a) Khởi động chung: *Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông, gối, ép ngang, ép dọc,.. b) Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ. * Chạy nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy tăng tốc. II/ PHẦN CƠ BẢN Giáo viên phổ biến nội dung và xếp loại kiểm tra: 1/Nội dung: - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung 45 nhip (Nam, nữ). 2/ Xếp loại: - “Đ”: Thực hiện cơ bản đúng các nhip của bài thể dục phát triển chung (Sai nhiều nhất 9 nhịp ). - “CĐ”: Thực hiện các nhịp còn sai (từ 10 nhịp trởlên). III/ PHẦN KẾT THÚC - Nhận xét bài kiểm tra. |
- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động. - Đội hình khởi động.
- Giáo viên đứng theo dõi, lớp trưởng điều khiển khởi động.  - Đội hình kiểm tra.
- Đội hình nhận xét.
|
|
I/ PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy ngắn. - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. - Ôn xuất phát thấp chạy lao – chạy giữa quãng. 2. Nhảy cao. -Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. - Đứng, tập bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
3. Củng cố. 4. Chạy bền. - Trò chơi “Chạy tiếp sức”: II. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh. - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2. Nhận xét và giao bài tập về nhà. Kết thúc giờ học. |
- Giáo viên cho học sinh tập luyện.
- Đội hình tập luyện.
- Đội hình tập luyện
- Đội hình củng cố. + Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện xuất phát thấp chạy lao – chạy giữa quãng.
- Đội hình trò chơi.
- Đội hình thả lỏng.
- Đội hình xuống lớp
|
