TIẾT 69: ÔN TẬP HKII: NHẢY XA KIỂU NGỒI (TT)
I/ MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh chân.
- Biết cách thực hiện chạy đà – giậm nhảy - trên không – tiếp đất.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Duy trì và nâng dần thành tích.
3. Thái độ:
+ Giáo dục HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực, có tinh thần tập thể trong khi tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân tập
2. Phương tiện: + HS: Trang phục thể dục
+ GV: Còi,cờ, hố nhảy + cuốc.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
|
NỘI DUNG |
P.PTỔ CHỨC |
|
PHẦN MỞ ĐẦU a/ Nhận lớp điểm danh - Phổ biến nội dung b/ Khởi động * Khởi đông chung: Xoay các khớp, cổ tay hông,gối, ép ngang, dọc… *Khởi động chuyên môn + Đá lăng trước +Đá lăng trước- sau + Bật nhảy cóc * Kiểm tra bài cũ: . PHẦN CƠ BẢN Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Y/C: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
PHẦN KẾT THÚC 1. Củng cố: Đã củng cố từng phần 2. Thả lỏng:Thả lỏng các khớp, rung tay chân,thả lỏng toàn thân 3.Nhận xét: Ý thức tập luyện của HS, mức độ thực hiện kĩ thuật động tác. 4. Hướng dẫn về nhà: - Luyện tập các động tác bổ trợ, tập nhảy cấp, chạy bền, nhảy dây…. |
Cán sự tổ chức,ổn định báo cáo
- Cán sự tổ chức khởi động
Giáo viên tổ chức khởi động như trên - Giáo viên chia lớp làm 2 nhóm( nam,nữ )luyện tập ,nam luyện tập bước bộ,nữ luyện tập bỗ trợ  Cán sự tổ chức luyện tập Giáo viên quan sát sửa sai  Giáo viên mời học sinh trình diễn kết hợp nhận xét sưa sai. * Giáo viên hướng dẫn tổ chức cho các em chơi thi đấu nhau theo tổ Lớp trường cho lớp thả lỏng
|
