Tuần: 20
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 39:
BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN.
Bật nhảy: + Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc nệm
+ Học: Nhảy bước bộ trên không .
đá cầu: + Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khoé léo
+ Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
+ Chuyền cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
+ Tư thế đứng, chuẩn bị, di chuyển, trươt ngang, chếch.
chạy bền: + Trò chơi Người thừa thứ 3
I- Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn luyện để cung cấp cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rền luyện phát triển sức mạnh, sức bật của chân chuẩn bị cho học kĩ thuật nhảy cao, nhảy xa.
- Ôn lại một số động tác kĩ thuật đã học nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và kĩ thuật động tác để rền luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu .
- Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao tâm lí không sợ chạy bền và khả năng chạy bền cho HS đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao ý thức, nâng cao sức khoẻ .
II- Địa điểm, Phương tiện dạy học
-Sân tập, vệ sinh an toàn tập luyện.
- Còi ,nệm hoặc hố nhảy và một số dụng cụ khác phuc vụ cho môn học.
-Mỗi HS một cái cầu, kẻ sân đá cầu.
III- Tiến trình Dạy học
|
Nội dung |
Định lượng |
Phương pháp - tổ chức |
|
A-Phần mở đầu 1.ổn định tổ chức lớp -Nhận lớp, báo cáo sỉ sỗ. -Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp : cổ tay kết hợp cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, đầu gối, ép dây chằng ngang, chằng dọc. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông di động . - Đi vòng tròn : thực hiện các ĐT chuyên môn. - Kiểm tra bài cũ: B- Phần cơ bản: 1, Bật nhảy: * Ôn : - Chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát: + Một số lỗi HS thường mắc: + Cách sửa sai: * Học: Nhảy bước bộ trên không.
2 . Đá cầu: * Ôn :- Một số động tác phát triển thể lực và sự khoé léo: - Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân - Chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân: - Tư thế đứng, chuẩn bị, di chuyển, trượt ngang, chếch: 3,Chạy bền: * Chơi trò chơi: Người thừa thứ ba. C-Phần kết thúc: - Thả lỏng: - Củng cố : -Nhận xét, đánh giá : ưu , khuyết điểm . -Dặn dò : HS về nhà tập luyện - Xuống lớp : GV cho HS nghỉ |
8-10 phút.
20m
28- 30 phút 3l /hs 3l/hs 10phút 10phút 4-5phút
|
* Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X gv * Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X gv -Lớp trưởng điều khiển khởi động. -GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra bài cũ. * Đội hình tập luyện :  - GV giới thiệu, làm mẫu thị phạm động tác - GV điều khiển HS tập luyện - GV quan sát sửa sai. * Đội hình tập luyện đá cầu :  - GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu thị phạm động tác - GV điều khiển HS tập luyện - Phân nhóm HS tập luyện - GV quan sát, sửa sai. * GV tập hợp đội hình chơi phù hợp * GV cho HS thực hiện thả lỏng * Đội hình nhận xét- dặn do- xuống lớp : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV GV hô“Giải tán”.HS hô “Khoẻ” |
Rút kinh nghiệm: ..................................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
