Giáo án Thể dục 7 Tiết 32: ÔN TẬP HỌC KÌ I - NỘI DUNG CHẠY NGẮN mới nhất

Tuần: 16

Tiết: 32                                                                     

ÔN TẬP HỌC KÌ I

Nội dung chạy ngắn

I.Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I

- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

II.Địa điểm Phương tiện:

- Sân TD trường, Còi. Đồng hồ.

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung

Định

l­ượng

Phương pháp

A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi học

2. Khởi động:

- Khởi động chung:

- Khởi động chuyên môn:

8(P)

Mỗi

đtác

Thực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp tr­ưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp

+ Lớp trư­ởng báo cáo số lượng.

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động

B.Phần cơ bản

1.Chạy ngắn:

- XP cao- chạy ngắn 50m - 85% sức.

- XP cao- chạy ngắn 60m - 100% sức.

30(P)

(10p)

Cho

HS

tập

Từ

15-20

Lần

Ảnh đính kèm

Tập chung toàn lớp 5 lần sau đó chia nhóm

GV quan sát và chỉnh sửa cho HS.

°(GV)

C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.

2. Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.

5(P)

(3)

(2p

- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng

°(GV)