Tuần: 16
Tiết: 31
ÔN TẬP HỌC KỲ I
Nội dung chạy ngắn
I.Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I
- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.Địa điểm Phương tiện:
- Sân TD trường, Còi. Đồng hồ.
III.Tiến trình lên lớp:
|
Nội dung |
Định lượng |
Phương pháp |
|
A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn: |
8(P) Mỗi đtác Thực hiện 2 lần 8 nhịp |
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớptrưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổihọc - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động |
|
B.Phần cơ bản 1.Chạy ngắn: - XP cao- chạy nhanh 50m - 85% sức. - XP cao- chạy nhanh 60m - 100% sức. |
30(P) (10p) Cho HS tập Từ 15-20 Lần |
Tập chung toàn lớp 5 lần sau đó chia nhóm GV quan sát và chỉnh sửa cho HS. °(GV) |
|
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. |
5(P) (3) (2p |
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng °(GV) |
