All of the following arc bad sleeping habits EXCEPT  ________.

Tất cả câu sau đấy là các thói quen ngủ xấu ngoại trừ ________.

A.uống cà phê hoặc trà gần với giờ đi ngủ

B.thức khuya vào cuối tuần

C.uống nicotine và rượu

D.duy trì một thói quen ngủ

Thông tin: Teens tend to have irregular sleep patterns across the week - they typically stay up late and sleep in late on the weekends, which can affect their biological clocks and hurt the quality of their sleep.

Consuming caffeine close to bedtime can hurt your sleep, so avoid coffee, tea, soda and chocolate late in the day, and you can get to sleep at night. Nicotine and alcohol will also interfere with your sleep.

Tạm dịch: Teens có xu hướng có các thói quen ngủ không đều trong tuần - chúng thường thức khuya và ngủ muộn vào cuối tuần, có thể ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của chúng và làm giảm chất lượng giấc ngủ của chúng.

Tiêu thụ cafein gần với giờ đi ngủ có thể gây hại giấc ngủ của bạn, vì vậy hãy tránh cà phê, trà, soda và sôcôla vào cuối ngày, và bạn có thể ngủ vào ban đêm. Nicotin và rượu cũng sẽ gây trở ngại cho giấc ngủ của bạn.

=>All of the following arc bad sleeping habits EXCEPT   having the same sleep pattern.