cách tính nhịp đập của tim?

Mình xin trình bày:

Nhịp tim mục tiêu là nhịp tim lý tưởng và là nhịp tim tốt nhất, mang lại lợi ích đối với sức khỏe.

Để tính nhịp tim mục tiêu, công thức cụ thể mà các bạn nên áp dụng gồm có:

+ Nhịp tim tối đa: lấy 220 trừ đi số tuổi của bạn.

+ Giá trị dưới của nhịp tim mục tiêu được tính bằng công thức 0,5 nhân với nhịp tim tối đa.

+ Giá trị trên của nhịp tim mục tiêu được tính bằng công thức 0.85 nhân với nhịp tim tối

(Đây là k nằm trong câu hỏi) 

=>Trung bình trong 1 phút có 75 nhịp tim và bơm được 4-6 lít máu.

Cứ một chu kì co giảm của tim được gọi là một nhịp tim.

cách đơn giản nhất để tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi tuổi của bạn. Ví dụ: nếu bạn 25 tuổi, MHR = 220-25 = 195