1. Nêu nguyên nhân và các biện pháp phòng chống các bệnh về hệ tim mạch? 2. Việc luyện tập thể dục thường xuyên làm cho cơ xương tăng cường tính chất nào?

Câu 1:

Nguyên nhân dẫn đến vấn đề tim mạch:

- Có thể do những thói quen trong sinh hoạt, sở thích mà chúng ta không nhận ra điều đó, như:

Lười vận động,

stress tâm lý,

người bệnh có thói quen hút thuốc lá hay thừa cân,

béo phì,

rối loạn mỡ máu,

tăng huyết áp cũng

=> gây nên các bệnh về tim mạch.

Câu 2:

Để phòng tránh các bệnh lý về tim mạch thì

- Các nhà khoa học đã chứng minh chế độ ăn hợp lý như:

- Giảm muối,

- Giảm chất béo,

- Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc, các thức ăn giàu kali bao gồm chuối, cam, lê, mận chín...;

- Không sử dụng thuốc lá, rượu, bia, kiểm soát huyết áp,

- Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

=> Sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch và người có chế độ ăn uống hợp lý sẽ đạt được hiệu quả tốt trong việc điều trị bệnh tim mạch.