1 một số bệnh về sức khỏe học đường liên quan đến hệ vận động và các biện pháp bảo vệ hệ vận động và cách phòng chóng bệnh tật

Một số bệnh về sức khỏe học đường liên quan đến hệ vận động và các biện pháp bảo vệ hệ vận động là:

- Bệnh cong vẹo cột sống

- Tật khúc xạ mắt

- Bệnh răng miệng

- Nhiễm trùng đường tiểu

- Bệnh béo phì

- Rối loạn sức khỏe tinh thần

Cách phòng tránh bệnh.

  - Bệnh cong vẹo cột sống

     Phòng ngừa bệnh cong vẹo cột sống ở lứa tuổi học sinh: cách tốt nhất là ngồi học đúng tư thế, lưng thẳng, đầu ngẩng, không ngồi vẹo lệch sang một bên. Bàn ghế phải có kích thước phù hợp với trẻ (không cao quá hoặc thấp quá), hạn chế cho trẻ mang vác những vật nặng, tập luyện thể thao với cường độ cao.. Ngoài ra cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để hệ xương của trẻ phát triển chắc khỏe. Nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, bổ xung canxi bằng cách ăn cua, tốm, uống sữa…Ngồi bàn ghế đúng kích thước, không mang vác vật nặng là cách phòng chống bệnh cong vẹo cột sốt tuổi học đường tốt nhất

   - Tật khúc xạ mắt

        Một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến bệnh học đường là do thiếu anh sáng, ngồi quá xa bảng khiến mắt phải nheo lại mới nhìn được chữ hoặc ngồi gần khi xem ti vi. Vì vậy, cách phòng tránh bệnh cận thị học đường hiệu quả chính là đảm bảo nguồn sáng cho lớp học và chỗ ngồi học của các em. Không nên để trẻ em xem ti vi quá nhiều và ngồi gần. Chú ý bổ sung thêm vitamin A cho con bằng cách bổ dinh những nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vào bữa ăn như: cà rốt, cá… hoặc uống thuốc hỗ trợ bổ xung vitamin A.

   - Bệnh răng miệng

        Cách phòng tránh bệnh răng miệng tốt nhất chính là vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau bữa ăn. Thay bàn chải đánh răng 3 tháng 1 lần, đánh răng 3 phút ngay sau khi ăn. Không dùng tăm xỉa răng, thay vào đó dùng chỉ nha khoa. Hạn chế cho trẻ em ăn nhiều đồ ngọt như bánh, kẹo. Không ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ.

   - Bệnh nhiễm trùng đường tiểu

        Dạy trẻ cách giữ gìn vệ sinh các cơ quan đường tiết niệu, không ăn nhiều đồ ăn có nhiều đường, nhiều protein, đồ ăn quá mặn các chất có thể tạo sỏi trong thận và bàng quang. Đặc biệt, trẻ em  nên ăn chín, uống sôi, không nhịn đi vệ sinh.

   - Bệnh béo phì

        Lựa chọn một chế độ sống lành mạnh, thường xuyên vận động, bố mẹ có thể nhờ trẻ làm một số việc nhà như dọn nhà, tưới cây, quét sân, nhà…Chế độ dinh dưỡng hợp lý, không quá nhiều chất béo, đồ ngọt.

   - Rối loạn sức khỏe tinh thần

       Luôn quan tâm và bảo vệ con, xây dựng một môi trường sống lành mạnh cho con. Cho trẻ một môi trường đầy tình thương yêu, khuyến khích trẻ bộc lộ cảm xúc của mình. Ngoài việc chăm sóc thể chất cho con hãy học cách lắng nghe con nói chuyện. Khuyến khích trẻ tự lập trong cuộc sống.

Đáp án:

 1.

- Bệnh về sức khỏe học đường liên quan đến hệ vận động: 

Bệnh cong vẹo cột sống

- Biện pháp bảo vệ hệ vận động

+ Lao động vừa sức

+ Ăn uống phù hợp

+ Tích cực tập thể dục

+ Đi đứng thẳng lưng ( ngay cả trong việc ngồi học bài)

- Cách phòng chóng bệnh tật

Ngồi học đúng tư thế, lưng thẳng, đầu ngẩng, không ngồi vẹo lệch sang một bên