trong lớp hiện nay có một số bạn bị béo phì,em sẽ khuyên các bạn làm thế nào để giảm cân khỏe mạnh

Phải tập thể dục nhiều hơn, ăn ít đồ ăn có chứa nhiều chất béo, tăng cường ăn rau để không bị mắc các bệnh về tiêu hoá, chăm chỉ vận động hơn.

Em sẽ khuyên các bạn đấy như sau :

- Ăn uống hợp lý , cân bằng , đầy đủ dưỡng chất , tránh ăn quá nhiều chất đạm ( nên lập một bảng cân bằng thực phầm hợp lý)

- Nên chăm chỉ thường xuyên tập thể dục thể thao .

- Hạn chế ăn đồ ngọt , ăn vặt .

- Nên có những phương pháp giảm cân hợp lý , tránh những phương pháp gây hại cho cơ thể như uống thuốc giảm cân ,...

#number one

#Trang Huyen