Lập kế hoạch rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật lây truyền qua đường tiêu hóa và hô hấp; bảo vệ các cơ quan tuần hoàn, bài tiết; nâng cao sức chịu đựng của cơ thể (giúp mình vs ạ)

Giải thích các bước giải:

Phòng bệnh lây qua đường hô hấp:

- Luôn giữ ấm cơ thể

- Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với khói bụi và các yếu tố nguy cơ gây bệnh

- Giữ gìn cơ thể sạch sẽ nhất là đường mũi họng

Phòng bệnh lây qua đường tiêu hóa:

- Ăn chín uống sôi

- Không ăn thức ăn ôi thiu

- Ăn các thực phẩm sạch, rõ ràng nguồn gốc

- Vệ sinh dụng cụ nấu nướng, và ăn uống sạch sẽ

Bảo vệ hệ tuần hoàn:

- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng stress

- Hạn chế ăn quá nhiều cholesterol, ăn quá mặn

- Không sử dụng các chất kích thích: rượu, chè, cà phê...

- Rèn luyện thể dục thể theo tăng cường sức làm việc hệ tuần hoàn

Bảo vệ hệ bài tiết:

- Uống đủ nước mỗi ngày

- Không nhịn tiểu quá lâu

- Không ăn quá mặn, quá chua

Bài làm 

Phòng bệnh lây qua đường hô hấp:

- Luôn giữ ấm cơ thể ,đặc biệt là vùng lòng bàn tay, chân,và cổ

- Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với khói bụi và các yếu tố nguy cơ gây bệnh.

...

 Phòng bệnh lây qua đường tiêu hóa:

- Ăn chín uống sôi

- Không ăn thức ăn ôi thiu

- Ăn các thực phẩm sạch, rõ ràng nguồn gốc

- Ăn các món ăn lành mạnh 

...

Bảo vệ hệ bài tiết:

- Uống đủ nước mỗi ngày

- Không nhịn tiểu quá lâu

- Không ăn quá mặn, quá chua.

...

Bảo vệ hệ tuần hoàn:

- Không sử dụng các chất kích thích: rượu, chè, cà phê... 

- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng stress

Chúc bn may mắn ??