kĩ thuật nhảy xa gồm mấy giai đoạn.Kể tên ,nêu kĩ thuật cơ bản của từng giai đoạn.

1 câu trả lời

*) kĩ thuật nhảy xa gồm mấy giai đoạn + Kể tên + nêu kĩ thuật cơ bản của từng giai đoạn.

Gồm 4 giai đoạn:
Chạy đà: đường chạy đà đối với Học sinh  khoảng 15-25m; đối với Vận động viên Nam khoảng 38-48m (18-24 bước), Nữ khoảng 32-42m (16-22 bước).
Giậm nhảy: góc độ giậm nhảy khoảng 70-780, để đạt góc độ bay 20-240.
Trên không: khi chân giậm nhảy rời khỏi mặt ván là lúc bắt đầu giai đoạn trên không.
Tiếp đất: đây là giai đoạn người nhảy phải chủ động tiếp đất và không để ngã ra sau.

Câu hỏi trong lớp Xem thêm
3 lượt xem
1 đáp án
6 giờ trước