Hãy lập khẩu phần ăn của chính mình trong một ngày( thể hiện qua 3 bữa ăn chính và bữa phụ nếu có) Chú ý: hs nữ 8 trong một ngày cần khoảng 2200 Kcal Khẩu phần ăn trong một ngày là: +Tên thực phẩm +Khối lượng(g) +Năng lượng (Kcal) +Tổng ~Kẻ bảng~

Đáp án+Giải thích các bước giải:
Lập khẩu phần ăn của nữ sinh lớp 8:

* Nữ thiếu niên(Tuổi 13 - 15) cần 2200 Kcal/ngày

* Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày:
1. Bữa sáng:

- Bánh mì: 65gam
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải muối: 100gam
3. Bữa tối:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
                                                                                                                      ∞baonhi110