giúp em với em cần gấp ạ môn hoạt động trải nghiệm : khi lo lắng em thường có biểu hiện tâm lý như thế nào? em cần làm gì để vượt qua sự lo lắng đó?

Khi lo lắng ta thường :

+ Có cảm giác bất an

+ Luôn cảm thấy sợ hãi

+ Tinh thần không ổn định

+ Có những suy nghĩ tiêu cực

Cách khắc phục :

+ Tự trấn an tinh thần

+ Giữ tâm trạng bình tĩnh không được kích động

+ Nghĩ đến những chuyện vui vẻ

+ Lạc quan

+ Tự an ủi bản thân

+ Suy nghĩ theo hướng tích cực

Khi lo lắng ta thường cảm thấy Lo lắng sợ hãi Bất an căng thẳng Ko tự tin chính bản thân mình Luôn nghĩ đến những điều tiêu cực Em cần làm để vượt qua sự lo lắng đó là Chia sẻ cho ba mẹ hay anh chị và thầy cô khiến mình lo lắng bất an về điều gì đó bình tĩnh hỏi những điều mình lo lắng để cùng những người thân bên gia đình mình giải quyết để có thể xử lý mọi việc khiến mình cảm thấy thoải mái