em hãy nêu nguồn cung cấp chất tinh bột, đường và sơ chất đường, chất tinh bột và xơ có vai trò quan trọng j

Phần 1:

Nguồn cung cấp của chất tinh bột:
- Tinh bột là thành phần chính : ngũ cốc, gạo bột, bánh mì, ngô khoai, sắn
Nguồn cung cấp của đường:

- Đường là thành phần chính : mía, kẹo, mật ong, mạch nha...

 Nguồn cung cấp chất xơ:

Chất xơ cho cơ thể chủ yếu từ thức ăn nguồn thực vật như trong rau các loại khoảng 0,7-2,8%, trong hoa quả chín lượng xơ ít hơn (0,5-1,3%), khoai, sắn, măng và các loại hạt (gạo, đậu đỗ, ngô, lúa mỳ…) có lượng xơ cao (0,7 -4,5%)

Phần 2:

Vai trò của chất xơ là:

+ Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

+ Làm giảm lượng cholesterol trong máu

+ Tham gia điều hòa đường huyết

+ Giảm cân

+ Chất xơ làm giảm bệnh ung thư

Vai trò của chất đường là:

+ Làm cho mọi thứ ngon hơn

+ Nếu không có đường cuộc sống sẽ rất nhạt nhẽo

Vai trò của chất tinh bột là:

+ Chất bột đường cung cấp năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động và duy trì nhiệt độ của cơ thể.

Hok tốt và xin hay nhất nha ^_^