Bt Sinh: Lập khẩu phần trong 1 ngày cho bản thân(3 bữa sáng, trưa, tối) Tính năng lượng cung cấp trong 1 bữa ăn( trưa hoặc tối)

2 câu trả lời

Đáp án:

Giả sử khẩu phần của một nữ sinh lớp 8

1. Bữa sáng

- bánh mì 65g

- sữa tươi 65g

2. Bữa phụ (10h)

chuối tây chín 70g

3. Bữa trưa

- cơm (gạo tẻ) 200g

- cà chua 100g

- thịt gà ta 100g

- cải bắp 100g

4. Bữa tối

- cơm gạo tẻ 200g

- cải xanh 200g

- thịt bò loại 1 100g

- đậu phụ 75g

năng lượng : chịu nha

 

- Bữa sáng:

+ Bánh mì

+ Sữa

- Bữa trưa:

+ Cơm

+ Thịt

+ Trứng

+ Rau dền

+ Canh hầm

- Bữa tối:

+ Cơm

+ Cá

+ Rau cải

+ Canh cải

 

Câu hỏi trong lớp Xem thêm