viết bài tiếng anh về những lời khuyên khi bạn bị đau đầu , đau lưng , ... hay vào nha

The common cause of lower back pain (non-traumatic and pathological back pain) is currently unknown. But a number of risk factors can increase your chances of developing the condition, including: The nature of work that involves locomotion such as lifting objects and bending often; lifestyle habits such as smoking, being overweight, and low frequency of physical activity.

People with lower back pain should see a medical professional, to rule out more serious causes such as bone problems such as fractures, cancer, or infections.

Once these causes have been ruled out, all treatment guidelines for lower back pain in Denmark, the UK, and the US advise people to self-manage their condition or to choose alternative treatments. psychological treatment. Advice often includes being active, doing exercise that's right for you, and participating in a psychotherapy program to better manage lower back pain.

Exercises recommended for people with lower back pain include: Tai Chi, yoga, aerobics, walking, swimming, cycling... to restore strength and flexibility of the musculoskeletal system, including Spine.

If any of these therapies are unsuccessful or ineffective, specialists may prescribe physical therapy such as spinal manipulation, massage, yoga, and acupuncture. Physical therapy can last more than 12 weeks.

xin hay nhất ậ

The bottom can affect most people and usually begins without any signs or symbols. Once you have back pain, your ability to perform daily activities such as bending and bending will be limited. Over time, life will be hindered if the problem gets worse. So what should you do when you have back pain? I have some advice for you here.

1. Avoid sitting with arched back One of the most obvious causes of lower back pain is poor sitting posture.

2. Avoid lifting heavy objects. Many people lift so heavy that their back hurts. That's because they don't realize the importance of proper posture when lifting heavy objects

3. Stop smoking Smoking is very bad for health, thereby increasing the risk of back pain.

4. Weight loss Being overweight puts pressure on the spine, leading to lower back pain.

Try them out and you'll get a new result...

Tạm dịch:

Phía dưới có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi người và thường bắt đầu mà không xuất hiện bất kỳ dấu hiệu hay biểu tượng nào. Một khi bị chứng đau lưng, thì khả năng thực hiện những tác động hàng ngày như khuỵu, nhóm sẽ bị hạn chế. Theo thời gian, cuộc sống sẽ bị cản trở nếu vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

Vậy bạn phải làm gì khi bị đau lưng? Tôi có vài lời khuyên cho bạn đây.
1. Tránh ngồi cong lưng
Một trong những nguyên nhân dễ nhận thấy nhất gây nên chứng đau lưng dưới là tư thế ngồi không thích hợp.
2. Tránh khuân vác vật nặng.
Nhiều người nâng vật quá nặng đến mức bị đau lưng. Đó chính là vì họ không ý được thức tầm quan trọng của tư thế thích hợp khi nâng vật nặng
3. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc gây ảnh hưởng rất xấu cho sức khỏe, do đó làm gia tăng nguy cơ bị đau lưng.

4. Giảm cân
Tình trạng thừa cân sẽ góp phần tạo nên áp lực lên cột sống, dẫn đến chứng đau lưng dưới.

Hãy thử chúng và bạn sẽ nhận được một kết quả mới...

Hm...Thật ra là để có điểm cao và được đánh giá tốt hơn thì mình khuyên bạn nên làm dài, nhưng bạn bảo ngắn thì mình đã cắt vài đoạn ra rồi nhé.

@Chucbanhoctot( icon hoa bốn lá các thứ:))