Trình bày các thói quen sống khoa học để bảo vệ hệ bài tiết nước tiểu ?hãy giải thích cơ sở khoa học của từ thói quen sống khoa học đó

Đáp án:

Thói quen:

- Tiểu đúng lúc, không ăn những thức ăn quá mặn, không ăn những thức ăn có khả năng tạo sỏi, thường xuyên uống nước.

Giải thích cơ sở khoa học của từ thói quen sống khoa học đó:

-Để nước tiểu được thải ra ngoài hoàn thành, không tích tụ chất căn bã lại gây tạo sỏi.

- Không nên ăn quá mặn vì những thức ăn quá mặn có thể làm hại hệ bài tiết nước tiểu.

 - Thường xuyên uống nước để quá trình lọc máu, thải bỏ được diễn ra một cách dễ dàng, trôi chảy.

- Thường xuyên vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các vi sinh vật gây nhiễm khuẩn đường niệu

- Không ăn quá nhiều prôtêin, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại. Cơ sở khoa học: Hạn chế tác hại của các chất độc, tránh để thận làm việc quá nhiều và hạn chế khả năng tạo sỏi 

- Uống đủ nước. Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lọc máu được liên tục.

- Không nên nhịn tiểu lâu. Cơ sở khoa học: Tạo điều kiện thuận lợi cho sự tạo thành nước tiểu được liên tục. Hạn chế khả năng tạo sỏi ở bàng quang