tại sao ăn uống đúng cách lại giúp cho tiêu hoá đạt hiểu quả cao

Bạn tham khảo nhé:

Ăn chậm, nhai kĩ: giúp thức ăn được nghiền nhỏ, dễ thấm dich tiêu hóa nên tiêu hóa đạt hiệu quả.

Ăn đúng giờ, đúng bữa: giúp cho sự tiết dich tiêu hóa được thuận lợi, số lượng và chất lượng tiêu hóa cao hơn.

Ăn uống hợp khẩu vị: cũng như ăn trong bầu không khí vui vẻ đều giúp sự tiết dich tiêu hóa tốt hơn.

Sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi: giúp hoạt động tiết dich tiêu hóa, hoạt động co bóp của dạ dày và ruột được tập trung hơn.

Xin chào em, đây là bài giải của anh! Chúc em học tốt!

- Ăn uống đúng cách lại giúp cho tiêu hoá đạt hiệu quả cao, vì:

   + Ăn chậm, nhai kĩ giúp thức ăn nghiền nhỏ, dễ tiêu hóa hơn.

   + Nếu ăn đúng giờ giấc, đúng bữa thì sự tiết dịch tiêu hóa sẽ thuận lợi hơn, số lượng, chất lượng dịch tiêu hóa cao hơn.

   + Sau khi ăn xong cần có thời gian nghỉ ngơi (khoảng 30 phút - 1 giờ) giúp hoạt dộng tiết dịch tiêu hóa cũng như hoạt động co bóp của dạ dày và ruột được tập trung hơn.

==> Vì vậy, đó là lí do ăn uống đúng cách lại giúp tiêu hóa đạt hiểu quả cao so với ăn uống không đúng cách.