Nêu các biện pháp rèn luyện và bảo vệ hệ tim mạch tránh các tác nhân có hại *CHÚ Ý: - Tách riêng 2 ý lớn là rèn luyện và bảo vệ, trong 2 ý lớn đó phải bao gồm các ý nhỏ - Càng nhiều ý càng tốt ạ

-Rèn luyện: -Tập thể dục thể thao thường xuyên, vừa sức

                    -Luyện dưỡng sinh hay khí công.

                    -Xoa bóp.

Bảo vệ:  -Cần khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn

               -Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch

               -Hạn chế các thức ăn có hại cho tim mạch như các món ăn có nhiều mỡ động vật,...

               -Không sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, hêroin, rượu, doping, ...

               -Không để tình trạng tập thể dục thể thao quá sức, sự tức giận hay những cảm xúc âm tính khác kéo dài dai dẳng.

 Mình chỉ biết có từng này thôi, bạn có thể tham khảo thêm ở khác trang khác nhé! Chúc bạn học tốt!