Nêu biện pháp bảo vệ hệ tiêu hoá

Biện pháp:

- Vệ sinh răng miệng đúng sách sau khi ăn để bảo vệ răng và các cơ quan khác trong khoang miệng

- Ăn uống hợp vệ sinh để tránh các tác nhân gây hại cho các cơ quan tiêu hóa

- Thiết lập khẩu phần ăn hợp lí để đảm bảo đủ dinh dưỡng và tránh cho các cơ quan tiêu hóa phải làm việc quá sức

- Ăn chậm nhai kĩ: ăn đúng giờ, hợp khẩu vị , tạo bầu không khí vui vẻ thoải mái khi ăn, sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lí để sự tiêu hóa được hiệu quả

-Luôn biết ăn uống điều độ, hợp lí, hạn chế sử dụng các chất độc hại.

-Luôn vệ sinh răng miệng sau khi thức dậy, sau khi ăn và trước khi đi ngủ .

-Chọn những món bổ ích, phù hợp với khẩu vị của mình, tạo trạng thái thoải mái khi ăn uống.

-Không sử dụng các chất gây kích thích.

Học tốt nhen !