một bạn trong lớp em có nguy cơ bị béo phì em sẽ khuyên bạn cần làm gì để phòng bệnh béo phì.{Lặp lại câu hỏi giúp e}!!! Không có khoa học iem chọn lịch sử:))

Bạn ơi! Đừng ăn nhiều chất béo, nếu ko bạn sẽ bị nguy cơ mắc bệnh

• Bệnh tiểu đường
• Bệnh tim mạch
• Huyết áp cao

Một bạn trong lớp em có nguy cơ bị béo phì em sẽ khuyên bạn cần làm gì để phòng bệnh béo phì?

Trả lời :

Em sẽ nói : 

- Cậu đang có nguy cơ bị béo phì nên cậu hãy làm theo những điều sau để điều đó sẽ không sảy ra nhé. Không nên có thói quen vừa ăn vừa đọc hay xem tivi.. vì thế sẽ khiến bạn rất dễ mất kiểm soát thành ăn một cách quá mức, quá nhiều. Không nên tìm đến đồ ăn ngay lập tức khi đói, chúng ta có thể ăn hoa quả và uống cốc nước. Tránh ăn đêm. Bạn nên tạo cho chính mình một lối sống lành mạnh hơn, giảm stress. Dậy sớm, ngủ sớm, tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, không bỏ bữa hay ăn quá nhiều trong bữa cơm. 

@`lamngoc`