Khi đang hoạt động mà bị chuột rút thì không nên

 Hoạt động tiếp để cơ dãn ra

Khi đang hoạt động mà bị chuột rút thì không nên tiếp tục hoạt động mà phải dừng ngay vì:

Nguyên nhân gây hiện tượng này là do khi luyện tập trong môi trường quá nóng, ra nhiều mồ hôi làm cơ thể bị mất nước và các chất điện giải như kali, magie, calci, muối,... gây ra hiện tượng chuột rút.

Mặt khác, khi cơ hoạt động liên tục, oxi cung cấp không đủ, các tế bào cơ chuyển sang hô hấp kị khí, tạo ra acid lactic gây đầu độc cơ, làm cơ bị có rút.

→ Phải dừng ngay hoạt động nếu bị chuột rút.