Khi cơ bị mỏi nên làm gì để giúp cơ hồi phục nhanh

Khi cơ bị mỏi nên làm gì để giúp cơ hồi phục nhanh

`-`nghỉ ngơi, thở sâu

`-`xoa bóp cho máu lưu thông nhanh.

`-`đi bộ từ từ để cho hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
`-`Cung cấp nước.

Đáp án:

1. Ngủ đủ 8 tiếng. ...
2. Cung cấp nước. ...
3. Uống protein lỏng. ...
4. Sử dụng kem bôi cho cơ ...
5. Sử dụng Aspirin. ...
6. Chườm đá lạnh. ...
7. Giãn cơ mỗi ngày. ...
8. Lăn xoa bóp.

Chúc bạn học tốt và gặp nhiều may mắn trong hc tập.

cho mk 1 cảm ơn và 5 sao và xin hay nhất

#trannguyenkhanhduy