kể tên những loại thực phẩm tốt cho trí não / sức khỏe của bạn?

Tốt cho trí não:

`-` Các loại thực phẩm có chứa sắt:

-Thịt, cá, gan, trứng, rau bông cải xanh, các loại hạt, bơ, động phộng, gà, mật ong, hạt bí ngô, các loại hạt ngũ cốc,...

`-` Các loại thực phẩm giàu omega3

-Cá thu, cá hồi, cá mòi, cá cơm, trứng cá muối, cá trích, quả óc chó, dầu gan cá, ....

`-` Các loại rau củ mãu đậm: 

-Rau muốn, rau là ngót, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải,..

Tốt cho sức khỏe:

-Sữa tươi, sữa chua, rau bina, ngũ cốc dinh dưỡng, cà rốt, đu đủ, óc cho, trứng, cá,....