- Giải thích vì sao khi thở sâu và giảm số nhịp thở trong mỗi phút sẽ làm tăng hiệu quả hô hấp? - Hãy đề ra các biện pháp luyện tập để có thể có một hệ hô hấp khỏe mạnh.

Câu 1:- Khi hít thở sâu, lượng khí trao đổi trong mỗi nhịp thở tăng lên, lượng khí hít vào lớn hơn khi thở bình thường, lượng khí oxi thu được trong mỗi lần thở cao hơn, thể tích khí cặn giảm xuống, do đó làm tăng hiệu quả hô hấp trong mỗi lần thở, khi lượng khí trao đổi được trong mỗi lần thở lớn thì sẽ làm giảm số nhịp thở trong mỗi phút.

Câu 2: Để có hệ hô hấp khỏe mạnh cần rèn luyện bằng cách luyện tập thể dục thể thao phối hợp thở sau và giảm nhịp thở thường xuyên, từ bé

Đáp án:

câu 1

- Khi hít thở sâu, lượng khí trao đổi trong mỗi nhịp thở tăng lên, lượng khí hít vào lớn hơn khi thở bình thường, lượng khí oxi thu được trong mỗi lần thở cao hơn, thể tích khí cặn giảm xuống, do đó làm tăng hiệu quả hô hấp trong mỗi lần thở, khi lượng khí trao đổi được trong mỗi lần thở lớn thì sẽ làm giảm số nhịp thở trong mỗi phút.

câu 2

 Dung tích sống:

- Dung tích sống là thế tích khổng khí lớn nhất mà một cơ thể có thế hít vào và thở ra.

- Dung tích sống phụ thuộc tổng dung tích phổi và dung tích khí cặn. Dung tích phổi phụ thuộc dung tích lồng ngực, mà dung tích lồng ngực phụ thuộc sự phát triển của khung xương sườn trong độ tuổi phát triển, sau đó độ tuổi phát triển sẽ không phát triển nữa. Dung tích khí cặn phụ thuộc vào khả năng co tối đa của các cơ thở ra, các cơ này cần luyện tập đều từ bé.

- Cần luyện tập thể dục thể thao đúng cách, thường xuyên đều đặn từ bé sẽ có dung tích sống lí tưởng.