Em đã làm gì để bảo vệ hẹ tiêu hóa khỏi các tác nhân có hại và đảm bảo sự tiêu hóa có hiệu quả?

Đáp án:

- Vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn để bảo vệ răng và các cơ quan khác trong khoang miệng.
- Ăn uống hợp vệ sinh để tránh các tác nhân gây hại cho các cơ quan tiêu hóa: ĂN chín uống sôi, thức ăn sạch sẽ...
- Thiết lập khẩu phần ăn hợp lí để đảm bảo đủ dinh dưỡng và tránh cho các cơ quan tiêu hóa phải làm việc quá sức: nhiều chất xơ tránh táo bón,..
- Ăn chậm nhai kĩ : ăn đúng giờ, đúng bữa, hợp khẩu vị; tạo bầu không khí vui vẻ thoải mái khi ăn ; sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lí để sự tiêu hóa được hiệu quả.

- Tẩy giun sán định kì

- giữ tinh thần ổn định, vui vẻ thoải mái

- Nghỉ ngơi sau khi ăn, không làm việc, vận động mạnh

- 

Giải thích các bước giải:

Đáp án:

   Cần hình thành các thói quen ăn uống hợp vệ sinh, ăn khẩu phần ăn hợp lí, ăn uống đúng cách vệ sinh răng miệng sau khi ăn để bảo vệ hệ tiêu hóa, tránh các tác nhân có hại và hoạt động tiêu hóa có hiệu quả