Ai cho mk 1 khẩu phần ăn của một nữ sinh lớp 8 phù hợp vs nhu cầu dinh duỡng khuyến nghị cho nguời việt nam hộ mk ạ

Bảng khẩu phần ăn tiêu chuẩn:

1. Bữa sáng:

 - Sữa su su 70g

- Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé

2. Bữa trưa:

- Cơm (gạo tẻ) 200g

- Cá chép 100g

- Rau muống 150g

- Cà chua 100g

3.Bữa tối

- Cơm 200g

- Thịt bò 150g

- Cải xanh 150g

- Đu đủ chín 100g

Đáp án:

Giải thích các bước giải:

 Bữa sáng :

Bánh mì :65 gam

Sữa đặc có đường :15 gam

Bữa trưa :

Cơm (gạo tẻ) :200 gam

Đậu hũ :75 gam

THỊT bò  : 200gam

Dưa cải muối :50 gam

Bữa tối :

Cơm (gạo tẻ) :300gam

THỊT gà :200gam

Rau ngót :100gam

Đu đủ chín :100gam