1, khẩu phần ăn uống của người mới ốm có gì khác với ng bình thường? tại sao? 2, vì sao trong khẩu phần ăn uống nên tăng cường rau, hoa quả tươi? 3, để xây dựng 1 khẩu phần ăn uống hợp lí cần dựa trên những căn cứ nào?

Đáp án:

-Khẩu phần ăn uống của người mới ốm cần tăng cường thức ăn bổ sung dinh dưỡng,thức ăn dễ tiêu hóa để mau chóng hồi phục sức khỏe.

- Trong khẩu phần ăn uống cần tăng cường rau quả tươi để đáp ứng nhu cầu vitamin của cơ thể đồng thời cung cấp thêm chất xơ giúp hoạt động tiêu hóa dễ dàng.

- Để xây dựng một khẩu phần ăn hợp lý cần dựa trên những căn cứ:

+ Căn cứ vào nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể

+ Căn cứ vào thành phần và giá trị dinh dưỡng của thức ăn

+ Bảo đảm cung cấp năng lượng, vitamin, muối khoáng và cân đối về thành phần các chất hữu cơ.