xây dựng thực đơn cho bữa trưa cho chính bản thân mình về dinh dưỡng Cơm trắng Món mặn : Món rau: Món canh: nước chấm : Hoa quả tráng miệng :

- cơm trắng : - món mặn : gà , cá ,các loại thịt với muối và nước mắm , thịt bò sà lát , trứng chiên,.... - món rau: rau muống , rau cải ,rau khoai,.... - món canh : canh hầm súp ,.... - nước chấm : ớt , nước mắm, dấm , tỏi,.... - hoa quả tráng miệng : đu đủ , xoài , chuối ,... #dothotuantu Hoidap247

MÓN ĂN CHÍNH:

- Cơm

- Thịt bò trộn xà lách

- Trứng chiên

- Canh súp lơ nấu tôm

MÓN TRÁNG MIỆNG:

- Hoa quả(dưa hấu, đu đủ)

:)) chúc bn hạc tốt ;-;