What is one of your bad habits? What should you do and not do to kick that habit?

What is one of your bad habits? What should you do and not do to kick that habit?

( Một trong những thói quen xấu của bạn là gì? Bạn nên làm gì và không nên làm gì để gạt bỏ thói quen đó? )

My bad habit is to sleep late. 

 I should do to kick that habit:

+ Wear comfortable loose clothes before going to bed

+ Keep the temperature constant

+ Adjust the bedroom light

+ Visualize a relaxing scene

+ Read a book

and more importantly Get rid of electronic devices

dịch

Thói quen xấu của tôi là ngủ muộn.

Tôi nên làm để loại bỏ thói quen đó:

+ Mặc quần áo rộng rãi thoải mái trước khi đi ngủ

+ Giữ nhiệt độ không đổi

+ Điều chỉnh ánh sáng phòng ngủ

+ Hình dung cảnh thư giãn

+ Đọc sách

và quan trọng hơn là loại bỏ các thiết bị điện tử