Vai trò của chất béo và chất khoáng đối với sức khỏe con người?

-Chất khoáng có một vai trò quan trọng với cơ thể:

Giúp quá trình tăng trưởng và vững chắc của xương. Canxi, Magie, Phospho là thành phần cấu tạo của xương và răng. Ngoài ra, Canxi còn liên kết chặt chẽ tới chuyển hóa Phospho, là thành phần tham gia các cấu tạo cơ não.

-Chất béo tốt sẽ hỗ trợ chức năng hấp thụ vitamin và khoáng chất, giúp xây dựng các tế bào cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tuy không thể phủ nhận chất béo tốt chứa nhiều calo nhưng nguồn calo này tạo nên nguồn năng lượng cần thiết để bạn cảm thấy khoẻ khoắn và thư giãn.e

⇒ vai trò của chất béo là:

+ đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc tham gia xây dựng cấu trúc của cơ thể. 

+dự trữ và cung cấp năng lượng cho cơ bắp và các hoạt động sống của cơ thể. 

⇒ vai trò của chất khoáng là:

 +tham gia vào cấu tạo tế bào, tham gia các hoạt động sống và đặc biệt quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội môi, duy trì sự phát triển của răng xương, cơ, cũng như hỗ trợ cho chức năng của hệ thần kinh.

#y21112869