trong các thói quen sống khoa học để bảo vệ bài tiết nước tiểu, em đã có thói quen nào và chưa có thói quen nào ?

Đáp án:

Thói quen: tiểu đúng lúc, không ăn quá mặn, quá chua, không ăn nhiều chất có khả năng tạo sỏi, uống nhiều nước, khẩu phần ăn uống hợp lý.

Em đã có thói quen: Tiểu đúng lúc, không ăn quá mặn quá chua.

Em Chưa có thói quen: Uống nhiều nước

Giải thích các bước giải:

Em đã có thói quen: 

- Thường xuyên vệ sinh cho toàn cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu. 

- Không ăn quá nhiều prôtêin, quá mặn, quá chua, quá nhiều chất tạo sỏi. Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại.

- Không nên nhịn tiểu lâu. 

Em chưa có thói quen: Uống đủ nước

Kế hoạch hình thành thói quen uống đủ nước:

- Lấy bình đựng đong lượng nước mỗi ngày khoảng 2 lít

- Đặt ra mục tiêu mỗi ngày phải uống hết bình nước.

- Chia nhỏ trong ngày, mỗi lần uống một lượng nhỏ