Thực phẩm nào cung cấp protein Chuối Cà rốt Thịt nạc Đậu tương Bơ Sữa Hạt lạc

Thực phẩm nào cung cấp protein

Chuối

Cà rốt

Thịt nạc

Đậu tương

Bơ

Sữa

Hạt lạc

Vì :tất cả thực phẩm được làm từ thịt, thịt gia cầm, hải sản, các loại đậu, trứng, sản phẩm từ sữa đậu nành, các loại hạt đều được coi là thực phẩm nhóm protein. 

`#Black`

`\text{Đáp án: Thịt nạc, đậu tương (đậu nành), hạt lạc, sữa}`

`\text{-Thịt chứa nhiều protein, hơn 50% có chứa protein trong 100g thịt}`

`\text{-Đậu tương (đậu nành) là cây thực vật cung cấp protein cho cơ thể}`

`\text{-Hạt lạc có chứa hàm lượng protein lớn để cung cấp chất cho cơ thể}`

`\text{-Bơ có chứa chất béo nhiều còn protein chứa lượng ít nên cung cấp không nhiều}`

`\text{-Sữa có chứa đủ cung cấp protein cho cơ thể cùng với nhiều chất khác như kali, natri, sắt,...}`

`\text{-Chuối chứa rất ít protêin và chủ yếu là các chất khoáng}`

`\text{-Cà rốt chứa ít protein hoặc không có, chủ yếu là vitamin}` 

`\text{Tóm tắt: những loại thịt từ động vật, thủy sản, những loại sữa và hạt, đậu đều chứa hàm lượng protein cao}`