Thực đơn dùng cho các bữa ăn hàng ngày Thực đơn dùng cho các bữa ăn liên hoan hay bữa cô Phân tích xem món đó thược nhóm chất nào

Thực đơn dùng cho các bữa ăn thường ngày:

Cơm.

Canh:Rau cải thịt bò.

Món mặn:Cá sốt cà chua.                    ⇒Vitamin, đạm, đường bột, béo.

Luộc:Đậu luộc chấm mắm nêm.

Thực đơn dùng cho các bữa liên hoan hay bữa cổ:

Cơm.

Canh:Hải sản cay.                    ⇒Vitamin, béo, đạm, đường bột.

Món mặn:Tokboki cay chấm tương đen.            

Món xào:Bầu xào bí đỏ.

Thực đơn dùng cho các bữa ăn hàng ngày

Bữa sáng: Bánh mì trứng ốp la (Chất đạm ,chất bột đường , nhiều chất béo)

Bữa trưa:

Gà kho gừng

Khổ qua xào lòng gà

Canh đậu hũ non nấu nấm bào ngư

Tráng miệng: Thanh long ( vitamin )

Bữa tối: ( Chất đạm )

Cá lóc kho tiêu

Rau muống xào tỏi

Canh bí nấu thịt bằm

Tráng miệng: Bánh flan ( Chất béo )

Thực đơn dùng cho các bữa ăn liên hoan hay bữa cỗ

Món chính : ( Chất đạm , chất đường bột )

Súp gà

Gà hấp muối

Sườn nướng

Cá hấp xì dầu

Rau cải xào tỏi

Tôm chiên giòn 

Canh măng nấu vịt

Bánh bao nhỏ

Tráng miệng : ( Chất đường bột , vitamin )

Chè trân châu

Dưa hấu