Thế nào là bữa ăn hợp lý? tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình mình dùng trong bữa ăn trưa

bữa ăn hợp lý:

 bữa ăn có sự phối hợp các loại thức ăn với đủ các chất dinh dưỡng theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu cơ thể con người về năng lượng và các chất dinh dưỡng.

tổ chức bữa ăn vào dùng trong bữa trưa:

- Đậu phụ nhồi thịt

- Chả cá viên

- Mướp luộc

- Hoa quả tráng miệng

chúc bn hok tốt!!!

là bữa ăn có đầy đủ dinh dưỡng của 4 thang thức ăn [đạm, chất khoáng chất sơ,chất bột đường ,chất béo]

 ta nên chẩn bị cho bữa chưa thức ăn đầy đủ dinh dưỡng đồ ăn nhẹ và ts thay đổi món ăn