thế nào là ăn uống đủ chất?

2 câu trả lời

muốn ăn uống đầy đủ chất bn cần có 1 bữa ăn đầy đủ dĩnh dưỡng với sự kết hợp của các chất  đường bột , đạm , chất béo , muốn , xơ và đôi lúc là càn nước )

Muốn ăn uống đầy đủ chất bn cần có 1 bữa ăn đầy đủ dĩnh dưỡng với sự kết hợp của các chất như protein,gluxit,vitamin, chất khoáng,.....

Cũng không nên ăn lặp đi lặp lại quá nhiều hoặc chỉ ăn 1 nhóm thức ăn!

Chúc bạn học tốt!