Thể dục 1. Kỹ thuật tiếp đất trong bật nhảy 2. Mục đích của rèn luyện sức bền là gì? 3. Cách phối hợp nhịp thở trong chạy bền 4. Xuất phát trong chạy bền 5. Kể tên một số động tác thả lỏng, hội tính trong chạy bền. ##Anh chị làm được vài câu cũng được nhưng ít nhất phải làm được hơn 3 câu nha!!

1 câu trả lời

 5 -giãn cơ gân kheo

_căng cơ bắp chân

_căng cơ hông và gối

-căng có ngực 

_căng cơ bản chân

2

Mục đích rèn luyện sức bền là để tăng sức bền cho cơ thể khỏe mạnh

3 hít thở sau khi chạy bạn nên điều chỉnh nhịp thở sao cho thật sâu và dài

Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng điều này sẽ giúp nhịp thở của bạn được cân bằng và duy trì sức bền khi chạy