tại sao phải uong đủ nước

Phải uống đủ nước vì :

Giúp điều hòa nhiệt độ, giúp nhiệt độ cơ thể được cân bằng ở 37 độ C

Vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng đến nuôi tế bào

Thải độc tế bào, thực hiện chức năng giải độc, lấy đi các chất thải độc hại ở tế bào

Chuyển hóa thức năng thành năng lượng để cung cấp cho các hoạt động của cơ thể

Làm trơn các khớp xương giúp chúng vận hành nhịp nhàng, trơn tru, tránh gây tổn thương cho xương khớp

Làm sạch phổi, đóng vai trò là chất gột rửa cho phổi khỏe mạnh và làm việc tốt hơn.

Bảo vệ các cơ quan quan trọng trong cơ thể.