Tại sao người tập gym lại có 6 múi ? Ai trả lời đúng mik cho 20 đ

Đáp án+Giải thích các bước giải:

- Các bằng chứng đã cho thấy rằng bạn không thể giảm mỡ bụng bằng cách chỉ tập thể dục cho một mình cơ bụng.
- Để giảm mỡ bụng bạn cần giảm mỡ trên tổng cơ thể, hãy tập luyện kết hợp các bài tập cardio ( chạy bộ, đạp xe...) với các bài tập cường độ cao như nâng tạ
- Đồng thời, có một chế độ ăn lành mạnh với nhiều protein (thịt nạc,cá...), chất xơ ( rau củ ) và kiểm soát khẩu phần - tất cả đều được chứng minh là giúp giảm mỡ cơ thể.
- Những phương pháp này sẽ giúp bạn đốt cháy calo, tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và làm cho bạn giảm mỡ. Điều này cuối cùng sẽ dẫn đến việc mất đi mỡ bụng và cung cấp cho bạn một vùng bụng săn chắc và lộ rõ sáu múi.