-Tại sao không được để da bẩn , trầy xát - Tại sao ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể . Làm sao để có 1 giấc ngủ tốt

- Không được để da bẩn , trầy xát vì:

+Da bị bẩn  là môi trường cho vi khuẩn phát triển và hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi.

+ Da bị trầy xát dễ nhiễm trùng.

- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể , vì ngủ là quá trình ức chế của não , đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

- Biện pháp để có giấc ngủ tốt:

+ Cơ thể sảng khoái

+ Chỗ ngủ thuận tiện

+ Không dùng các chất kích thích như trà , cà phê.

+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.

#number one

#Trang Huyen